26 de junho de 2014

Dicas Para Respirar Melhor Em Caso de Resfriados

A saúde começa pela boca. Podemos acrescentar que a saúde começa pela respiração ritmada. Algumas dicas para mantê-la assim.

O Inverno acaba de chegar de viagem, e trouxe nas malas roupas elegantes, cobertores macios, um cardápio maravilhoso, uma carta de vinhos especial e … gripes, resfriados e alergias… Pois é, ninguém é perfeito, mas nada que não possamos lidar, por isso já nos adiantamos para deixar algumas dicas com vocês:

1.     Desbloqueando o nariz entupido com massagens:

  • Use seus dedos indicadores;
  • Coloque-os em cada lado de suas narinas, bem ali na curvinha do nariz;
  • Faça pressões firmes em movimento de rotação até que feche as duas narinas. Isso deverá durar no máximo 10 segundos;
  • Aplique a mesma massagem na parte superior do cantinho interno dos olhos. Mais 10 segundos;
  • Deslize os dedos até os ossos da bochecha e pressione também por 10 segundos;
  • Dê pequenas batidinhas desde os ossinhos da bochecha até os ouvidos. Pressione por alguns segundos;
  • Pressione a parte traseira do lóbulo das orelhas por mais 10 segundos;
  • Massageie os lóbulos das orelhas suavemente por alguns segundos.
  • Essa técnica deverá aliviar temporariamente seu nariz, além de ter capacidade de relaxar os músculos faciais.

2.     Desbloqueio do fluxo respiratório com uso de óleos essenciais:

  • Pegue uma bola de algodão;
  • Pingue 2 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulos, acrescente 2 gotas de o.e. de cipreste e 1 gota de hortelã pimenta;
  • Esfregue nas mãos, leve-as ao nariz e inspire profundamente;
  • Coloque a bola de algodão perto do local onde você permanecerá mais tempo;
  • Leve-a quando for dormir, colocando-a debaixo do travesseiro, e acrescente 3 gotas de óleo essencial de lavanda.
Artigo escrito por Marcelo Barroca

Marcelo Barroca Assertividade. Intuição. Humanidade. Assim se caracteriza seu trabalho como Oraculista. Tradução de símbolos arquetípicos com a marca de quem ama e respeita o que faz.

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Valéria Trigueiro

Valéria Trigueiro é professora de inglês por formação e aromaterapeuta por vocação. Escolheu dentre todas as possibilidades que a Aromaterapia apresenta, elaborar perfumes personalizados como item de “cuidados pessoais”. Para tal utiliza diversas ferramentas de investigação energética e emocional, fazendo anamnese profunda e testes olfativos. Dentre tais ferramentas podem ser encontrados a Carta Natal do cliente, o estudo dos setênios ou a leitura de oráculos com abordagem alquímica. Todos os produtos são elaborados com ervas e óleos essenciais da melhor qualidade, sem quaisquer aditivos químicos.

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